2015-04-25 04:14

〈家族分享〉大尺碼,丟了!

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【引用好文】————

引用自〔www.討論板.tw〕個人空間日誌
jesutsai〕發表於:2014-11-2 21:49
原文標題:整理衣櫃

今天我又從衣櫃清出了好幾件尺寸過大的衣服、褲子,
以前靠節食、運動瘦下來時,這些大尺寸的衣褲我都還不敢丟,
因為沒把握自己能一直瘦下去,深恐一復胖,又得花一筆錢。

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2015-03-09 02:43

〔2015 揪團聚餐逛大街〕2015/2/28 吃中菜~花絮

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2015-03-09 02:33

〔2015 揪團聚餐逛大街〕2015/2/14 鐵板燒~花絮

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2015-03-09 01:09

〔2015 揪團聚餐逛大街〕2015/2/7 吃火鍋~花絮

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2015-01-13 10:54

〔2015 年貨大街〕揪團聚餐逛大街「活動辦法」

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〔2015 年貨大街〕揪團聚餐逛大街
 

  常常有人說,在實施《一定瘦》以後,由於《一定瘦》與原來的飲食習慣有很多的不同之處,所以大家產生很多疑問,像是:「火鍋怎麼吃?先喝湯還是先吃料?湯裡沒有料怎麼先喝湯?或是,湯沒有先上怎麼辦?餐後甜點可以吃嗎?」…等等。


  而剛實施《一定瘦》的朋友也有很多害怕與恐懼,擔心自己是不是哪裡做得不夠好,或是哪裡不夠確實?一方面也想知道別人都是怎麼吃的?之前掌櫃就想籌備舉辦讀友聚會,不過因為去年〔讀書會〕才剛遷移至捷運「內湖」站旁,大家都知道,搬家前後是最忙的時候,又要打包,又要裝潢,還要佈置,所以格格根本抽不出時間來,而適逢年底,光頭掌櫃這邊的案子也讓掌櫃忙得不可開交,所以過去一年我們都沒有機會辦聚會。

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2014-11-28 09:52

〈家族分享〉學會傾聽身體的聲音

1,320人看過

【引用好文】————

引用〔www.討論板.tw
Febe〕發表於: 2014-11-15 9:16
原文標題:一定瘦,第一次分享,還沒成功的人,希望你也能快點成功

思考了很久 決定來分享。因為想到秘密這本書,說到要懂得感謝感恩,而為了感謝老茶房,也感謝自己的堅持,所以決定來分享。  (因為前陣子看到有人不相信,寫了一大篇,而我這個相信又堅持,終有小成果的人,還不分享的話,也太說不過去了。)

 

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2014-07-29 02:10

〈家族分享〉提高生命品質的《一定瘦》

3,233人看過

【引用好文】————

引用自〔討論板
由〔Meg〕在 2014-3-28 10:31:28 發表
原文標題:提高生命品質的「一定瘦」

實行《一定瘦》一個多月,傾聽身體,每天調整,還不算百分百抓到身體與營養的節奏。

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2014-06-12 04:39

〈家族分享〉感謝一定瘦,讓我調好身體!

3,459人看過

【引用好文】————

引用自〔討論板〕由〔林筱悠〕在 2013/12/8 23:21:24 發表
原文標題:感謝一定瘦,讓我調好身體!

和一些朋友一樣,幾年前剛接觸《一定瘦》,看一看後實施一陣子,又遺忘了,後來也反覆實施自認為的《一定瘦》,直到看了某位瘦友的部落格(我忘記名字了,抱歉!不過記得她老公叫燒酒鱉⋯),才認真也正確的實施!
記得大約今年三月開始,早餐自己煮,一定有肉,快樂了吃飽去上班,如此半年後,體重漸漸少了六公斤!!

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2014-04-07 02:06

〈家族分享〉一定瘦讓便秘不藥而癒

4,107人看過

【引用好文】————

引用自〔一定瘦討論板
由〔sharebox66〕在 2013/7/25  發表
原文標題:一定瘦方法 讓我不藥而癒(解便秘)

我今年35歲, 從15歲起就有便秘的問題,算一算後期至少10年是需依賴強烈的瀉藥才能上廁所,自從施行《一定瘦》的方法大約2週後,現在每天(最多兩天)可以很輕易的在早上排便,(但若一下暴飲暴食,或者飲食時間不定, 又會無法排便),雖然目前便色還是黑的,可是量跟頻率應該跟一般正常狀況差不多了,看過許多中西醫、吃過許多藥,結果最後還是正確食療最有效!

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2014-03-05 02:43

〈感想互動〉過年一定瘦

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【引用好文】————

引用自〔討論板〕的個人空間〔犬娘
由〔犬娘〕發表於:2014/2/5

『過年一定瘦』,這標題下的真棒!
要是我還在減肥的大海裡載浮載沉,一定馬上點了滑鼠左鍵進來探個究竟。

《一定瘦》已經1年5個月,身體的反應變得很靈敏。
只要吃到新鮮的食材,身體會立刻感覺到滿足,而出現新鮮食材的那一餐,吃得也不那麼多。而《一定瘦》早已融入我的生活,變成我的養身態度。

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